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  • «Inner Voice» Coaching

    Meine Herzensaufgabe besteht darin, Menschen auf einer tieferen Ebene in Erinnerung zu rufen, was für wunderbare Wesen sie in ihrer authentischen Art sind, und sie dabei zu unterstützen, ihre innere Stimme (wieder) zu entdecken und ihren individuellen Ausdruck wirkungsvoll entfalten zu können.

  • Werde, wer Du wirklich bist

    Deine innere Stimme zählt!

    * Dein Selbst-Vertrauen entsteht durch wahre Selbst-Erkenntnis; der inneren Stimme vertrauen lernen

     

    * Selbst-Bewusstsein entsteht und wächst durch (Dir Deiner) Selbst bewusst sein

     

    * Deine Authentizität entfaltet sich durch Ganzwerdung; die Integration aller Anteile und Gefühle (die Dunklen sowie die Lichtvollen)

     

    * Deine natürlich-schöne Ausstrahlung kommt dann so richtig zur Geltung, wenn das Unechte wegfällt und das innere Licht ungehindert durchstrahlen kann

     

    * Dein innerer Kompass navigiert Dich verlässlich, wenn Du mit Deiner inneren Stimme verbunden bist

  •  Intuition & Klarheit

     

    * Intuition kommt aus der tiefen Verbundheit mit Deiner Selbst; horche und schaue tief in Dich hinein

     

    * Klarheit und Orientierung kommen, wenn Du vollkommen geerdet bist und Dich mit Deinem Herzen verbindest

     

    * Wenn Spannungen und Blockaden gelöst sind, kann Deine Energie wieder fliessen und Du spürst «Dich» wieder

     

    * Gehe Deinen einzigartigen Weg; folge Deiner inneren Stimme und drücke Dich entsprechend aus

     

    * Wessen Leben lebst Du denn gerade?

     

    * Sei wirklich «Du», die Welt braucht «Dich»!

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    «Be yourself – everyone else is already taken»

    – Oscar Wilde (Ende 19. Jahrhundert)

     

  • Mein Angebot

    Du wünschst Dir mehr Verbundenheit mit Deiner inneren Stimme, mehr Klarheit, Vertrauen, Erleichterung, Entspannung und entsprechende Unterstützung. Ich schaffe gerne den sicheren Raum dafür und begleite Dich beim diesbezüglichen «Reconnect» mit Deinem wahren Selbst sowie bei der Klärung Deiner essentiellen Lebensfragen. Dabei gehe ich methodisch intuitiv vor. Unterstützend, wenn es auch zur jeweiligen Situation und Fragestellung passt, arbeite ich auch gerne mit wesentlichen Elementen der Atemtherapie, Autogenem Training, Anleitungen zu Tiefenentspannung, Body Scans wie auch kurzen Meditationen.

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    «Inner Voice» Executive Coaching

  • Hand aufs Herz: Wem kannst Du in der Business-Welt denn wirklich mehr vertrauen, als Deiner inneren Stimme? So, let's talk business! Keine Sorge, hier bekommst Du kein prätentiöses Business-Blabla. It's about to get real. Wie kann Dich eine starke und nachhaltige Verbindung zu Deiner inneren Stimme effektiv weiterbringen? Wie dient sie Dir selber und wie unterstützt Du mit ihr auch Deine Organisation? Wie kannst Du mit ihr für Dich und für andere mehr Klarheit schaffen? Wie kannst Du mit ihr für Dich und andere die Kommunikation verbessern?

  • Mein Angebot

    Wir machen «Inner Voice» Coaching, natürlich spezifisch angepasst, für Dich als Manager. Ich begleite Dich auch bei der Selbstreflexion über Deine persönliche Entwicklung wie auch über Deine Entscheidungen, die Du im Unternehmen fällst. Stress-Management, Kommunikations-, Führungs- und Personalentwicklungsprozesse und Unternehmenskultur sind Bereiche, die häufig im Fokus stehen. Wir strukturieren Deine Gedanken, Fragen und Ideen. Wir schaffen Klarheit und Ordnung.

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    «Summa Summarum» Workshops

  • Wir summen!

    Entdecke die heilsamen Effekte des Summens. Eine wunderbare Ausdrucksform, die viele verschiedene Ebenen unseres Daseins anspricht und löst. Deine innere Stimme ist natürlich ebenfalls voll dabei. Summen geht nach Innen und nach Aussen. Zudem macht das gemeinsame Summen ausserordentlich viel Spass!

     

    Daten und Details der Workshops werden jeweils separat auf anderen Portalen bekanntgeben.

  • Mit Herz und Intellekt

    * bin ich achtsam und präsent – für Dich und Deine Bedürfnisse

    * höre ich Dir aufmerksam zu

    * gebe ich Dir entsprechendes, offenes Feedback

    * stelle ich Dir relevante Fragen

    * biete ich Dir bedeutsame Inputs und Inspiration

    * unterstütze ich Dich bei der Stärkung und Entwicklung Deiner Intuition und Deines Selbstbewusstseins

    * gebe ich Dir nützliche Tools mit

    * achte ich darauf, dass Du Dich wohl fühlst

    * schaue ich ebenso für genügend Leichtigkeit und Humor in unseren Gesprächen

     

     

    Es erwarten Dich heilsame, bekräftigende, beruhigende und gleichzeitig inspirierende Coaching-Sessions.

     

     

     

  • Testimonials

     

    «AJ hört mit seinem Herzen, sieht mit seinem Geiste und spürt, was gerade gelöst werden möchte. Sein Optimismus ist ansteckend, seine Art authentisch und fröhlich, und so fällt es einem leicht, zu vertrauen und sich zu öffnen. AJ beherrscht die Kunst, die richtigen Fragen zu stellen und führt einen gekonnt und sicher auch durch die etwas tieferen Gewässer.» 

    – Sandra R. aus Zürich

     

     

    «Die Beratung von Adrian-John Hak kann ich nur weiterempfehlen! Sehr gerne nehme ich seine Beratungsdienste auch künftig wieder in Anspruch!» 

    – Christian N. aus Schaffhausen

     

     

    «Wichtig sind die Fragen, die man aus einem Coaching mitnehmen kann, denn Antworten können morgen schon wieder ändern.». AJ hat unsere Gespräche mit diesem Vorsatz geleitet und mir geholfen, mich auf die wichtigen Fragen in meinem Unternehmen zu konzentrieren und immer wieder neue Antworten zu entwickeln. Als frisch gebackener CEO war dies enorm wichtig für mich um das Big Picture zu erfassen. Und natürlich kann man mit AJ auch herzhaft lachen und einfach mal einen anderen Blick auf den Alltag einnehmen.» 

    – Gabriel Hase, CEO Livingdocs, aus Zürich

  • Zu meiner Person

     

    Ich bin sehr dankbar, in vielen Bereichen des Lebens eine Menge wertvoller Erfahrungen gesammelt zu haben. Bereits früh in meinem Leben durfte ich die intuitive und meditative Kraft entdecken, die uns innewohnt. Auf diesen Erfahrungen aufbauend, begleite, unterstütze und stärke ich andere Menschen in ihren Entwicklungs- und Selbstheilungsprozessen.

     

    Geboren bin ich 1974 in Johannesburg (RSA). Ich darf Englisch wie auch Deutsch zu meinen Muttersprachen zählen und höre auf den englischen Kurznamen «AJ».

     

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    • Humanwissenschaftliches Studium (B.Sc.)
    • Weiterbildung in Managementorientierter Betriebsökonomie
    • Executive Coaching ICE Course, University of Cambridge
    • Ausbildung/Studium in ganzheitlicher Körpertherapie FSM
    • Fortwährende Meditationsbildung an verschiedenen Orten (u.a. in Insight Meditation, Zen, Vipassana, Sarala Rju)
    • Individuelle Coachings, Training und Seminare zum Thema Burnout und Stressreduktion
    • Langjähriges Studium mystischer Weisheiten und Philosophien
    • Buchautor, Meditations-Guide, Kreativarbeit (Musik)
    • Langjährige und vielseitige Erfahrung in Management, Marketing und Kommunikation, sowie anderen Bereichen wie Psychosoziale Beratung, Medienschaffen u.a.
    • Breitgefächerte Erfahrung mit namhaften Persönlichkeiten
    • Viel Freude und Leid im Leben erfahren – reflektiert und daraus gelernt

  • Preise und Setting

    Preise

    CHF 140.- pro Stunde für Einzel-Coaching

    CHF 250.- pro Stunde bei Coaching und Beratungen für Gruppen und Organisationen

    In der Praxis, per Video-Call oder auch mobiles Coaching möglich

    Eine Session ist selbstverständlich nicht nur an einen Ort gebunden. Manchmal kann es, wenn's passt, auch eine zusätzliche Bereicherung sein, sich ausserhalb der Praxis zu treffen. Je nach Bedürfnis und Situation kann das Gespräch auch in der Natur, in einem ruhigen Café oder auch im eigenen Zuhause stattfinden. Für Coaching bei grösseren Distanzen besteht zudem die Möglichkeit von Video-Call-Sitzungen. Lass mich wissen, welches Setting Dir gerade am meisten entspricht.

     

    Allfällige Spesen bei längeren Anfahrten nach Absprache.

  • Kontakt

    Ich freue mich auf Deine Kontaktaufnahme und setze mich gerne so bald wie möglich mit Dir in Verbindung.

    Adrian-John Hak
    Etzelstrasse 29
    CH-8200 Schaffhausen
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